• BIST 105.324
  • Altın 146,596
  • Dolar 3,4727
  • Euro 4,1687
  • Ankara 17 °C
  • İstanbul 25 °C
  • İzmir 23 °C
  • Konya 24 °C

Gripten korunmak için düzenli yaşam şart

Gripten korunmak için düzenli yaşam şart
Hatay Erzin İlçe Sağlık Müdürü Dr. Ayşegül Üzer, kış aylarında görülme sıklığı artan gribe karşı yeterli sıvı alımına ve düzenli yaşama dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Hatay Erzin İlçe Sağlık Müdürü Dr. Ayşegül Üzer, kış aylarında görülme sıklığı artan gribe karşı yeterli sıvı alımına ve düzenli yaşama dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Alkol, sigara ve uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklardan uzak durulması gerektiğini de vurgulayan Üzer ''Zararlı alışkanlıklar özellikle kış aylarında savunma sisteminin daha da olumsuz etkilenmesine neden olur'' uyarısında bulundu.

Pandemik gribin etkisini her gün biraz daha artırdığına işaret ederek Dr. Ayşegül Üzer, buna karşı bağışıklık sistemini koruyup güçlendirmenin her zamankinden daha önemli olduğunu söyledi. Hastalığa yakalanmadan önce dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Üzer, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için alınması gereken önlemlere ilişkin şu bilgileri verdi: Bunun için de 4 temel besin grubundan süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri, et-balık ve kümes hayvanları, sebze-meyveler, ekmek ve tahıl ürünlerinden yeterli miktarda alınmalı. Tek taraflı beslenme ya da yetersiz gıda alınması, enfeksiyonlara kaşı vücudun hassasiyetini artırır. Günde en az 3 ana öğün olmak üzere, 3 ara öğün de eklenerek temel besin grupları tüketilmeye çalışılmalı. Ara öğünler, özellikle şeker hastaları tarafından kesinlikle atlanmamalı."
 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Cumhurbaşkanı Erdoğan ABD'de19 Eylül 2017 Salı 10:12
  • Çocukların Korunmasına Yönelik Denetim Uygulaması19 Eylül 2017 Salı 10:05
  • Son 10 yılda 129 biyokaçakçıya suçüstü yapıldı18 Eylül 2017 Pazartesi 14:50
  • 19 Eylül Gaziler Günü18 Eylül 2017 Pazartesi 14:44
  • Arakanlı Müslüman çocuklara aşı kampanyası18 Eylül 2017 Pazartesi 14:41
  • Emniyetten okullara sıkı denetim18 Eylül 2017 Pazartesi 12:30
  • Bir haftada 46 terörist etkisiz hale getirildi18 Eylül 2017 Pazartesi 11:55
  • ATO seçimlerine erteleme18 Eylül 2017 Pazartesi 11:50
  • 347 personel 169 araçla temizlik18 Eylül 2017 Pazartesi 06:04
  • Kahramankazan'da okullar eğitime hazır18 Eylül 2017 Pazartesi 06:03
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Gazete Haber Vaktim | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (312) 311 53 73