• BIST 108.673
  • Altın 153,107
  • Dolar 3,8275
  • Euro 4,5102
  • Ankara 3 °C
  • İstanbul 15 °C
  • İzmir 12 °C
  • Konya 3 °C

Gripten korunmak için düzenli yaşam şart

Gripten korunmak için düzenli yaşam şart
Hatay Erzin İlçe Sağlık Müdürü Dr. Ayşegül Üzer, kış aylarında görülme sıklığı artan gribe karşı yeterli sıvı alımına ve düzenli yaşama dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Hatay Erzin İlçe Sağlık Müdürü Dr. Ayşegül Üzer, kış aylarında görülme sıklığı artan gribe karşı yeterli sıvı alımına ve düzenli yaşama dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Alkol, sigara ve uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklardan uzak durulması gerektiğini de vurgulayan Üzer ''Zararlı alışkanlıklar özellikle kış aylarında savunma sisteminin daha da olumsuz etkilenmesine neden olur'' uyarısında bulundu.

Pandemik gribin etkisini her gün biraz daha artırdığına işaret ederek Dr. Ayşegül Üzer, buna karşı bağışıklık sistemini koruyup güçlendirmenin her zamankinden daha önemli olduğunu söyledi. Hastalığa yakalanmadan önce dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Üzer, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için alınması gereken önlemlere ilişkin şu bilgileri verdi: Bunun için de 4 temel besin grubundan süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri, et-balık ve kümes hayvanları, sebze-meyveler, ekmek ve tahıl ürünlerinden yeterli miktarda alınmalı. Tek taraflı beslenme ya da yetersiz gıda alınması, enfeksiyonlara kaşı vücudun hassasiyetini artırır. Günde en az 3 ana öğün olmak üzere, 3 ara öğün de eklenerek temel besin grupları tüketilmeye çalışılmalı. Ara öğünler, özellikle şeker hastaları tarafından kesinlikle atlanmamalı."
 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Gazete Haber Vaktim | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (312) 311 53 73